위 그림에서 요추 골반 부위를 하나의 실린더로 보았을 때 각각의 벽에 해당하는 근육들을 정리해보면 다음과 같습니다. 앞 & 옆 벽 → 배가로근(Transversus abdom.....

Yes!!!! 운동은 암치료 중의 피로와 피로로 인한 chemo brain을 감소 시키는 효과가 있고, breast cancer와 같은 특정암에서는 재발과 새로운 암으로의 발.....

1. 척수손상 (Spinal cord injury) - 오랫동안 앉아서 하는 운동은 pressure sore가 유발될 수 있으므로 피하도록 한다. 앉은 상태에서의 푸쉬업은 t.....

운동관련 muscle cramps를 근육의 과부하와 피로, 그리고 sodium deficit가 발생되는 sweat (external heat cramps)과 관련해서 살펴봤다.....

* 참고로 Muscle Spasm과 Mjuscle Cramps의 차이는.. 'muscle spasm'은 통증없이 근육이 quick contraction, release되는 경.....

[어디에서 뛰는게 더 좋을까?] 똑같은 속도로, 똑같은 시간동안 런닝을 한다. 오늘은 운동장에서, 내일은 헬스장 트레드밀에서.. 운동학적으로 내몸엔 어떤 차이가 있을까? [m.....

ACSM CES (미국스포츠의학회 공인 임상운동전문가) ACSM/ACS CET (미국스포츠의학회/미국암협회 공인 암환자 운동재활 트레이너) ACSM/NCPAD CIFT (미국.....

[척추측만증이 있는 사람들은 무슨 운동을 해야할까?] 대부분 성장기가 끝나면 척추측만증은 휘는 각도가 더이상 진행하지 않지만, 한창 성장 중에 있는 어린 친구들은 진행을 예방.....

예전에 이동국 선수가 월드컵을 앞두고 안타깝게도 무릎부상을 당했다. 당시 패스된 공을 쫓아가다가 순간 다리가 꼬이면서 전방십자인대 손상을 입었는데.. 그의 허벅지 근력이 약했.....